北斗七星拳是什么？源流、特点和技巧

北斗七星拳是什么？源流、特点和技巧

北斗七星拳是中国传统武术中的一种拳法，被称为是“太极拳兄弟中的一员”。北斗七星拳源于燕岗山，由南宫虎臣所创，因练习时举手向天，如同拜北斗七星，故得名“北斗七星拳”。

北斗七星拳的特点在于采用“少极、多功、宽松、柔和”的方式，注重内功的修炼，运用“劲”、“意”、“气”在拳术中，同时强调“眼要明、耳要听、心要静”，意念集中，动作流畅，使得拳法既有实用性，又能修身养性。

北斗七星拳有多种招式，例如“六合连环掌”、“封穴锁喉手”等，其中最有名的是“北斗七星阵”，阵式呈北斗七星的形状，以七人为一组，虚实相间，防守和进攻相结合。

练习北斗七星拳需要配合呼吸法，通过深呼吸调节身体的平衡和稳定，增加内力的储备和发挥，进一步提高拳术的水平。练习时要注重姿势的正确性，动作要协调流畅，不仅锻鍊身体的柔韧性和协调性，而且有助于舒缓压力，提高心理素质。

总之，北斗七星拳具有独特的特点和技巧，集武术实战和文化传承于一身，不仅是一种优秀的拳术，也是中华武术文化的珍贵遗产。